养生小零食秘方有哪些

养生小零食既可以满足我们的口腹之欲，还能对身体健康有益处。下面介绍几款简单易做的养生小零食。

桂圆红枣糯米团

材料：糯米粉、桂圆干、红枣

做法：将桂圆干和红枣洗净，用热水泡软备用。取一碗糯米粉加入适量温水，搅拌均匀，揉成面团。将面团分成小份，每份搓成球形。取一枚糯米球，用手指压成饼状，将泡软的桂圆和红枣放在中间，收口捏紧，搓成团状。将糯米团放入蒸锅中蒸10分钟即可。这款小零食富含糯米和桂圆红枣的营养成分，有补血益气、美容养颜的功效。

芝麻糊豆腐花

材料：芝麻糊、豆腐花、蜜枣

做法：将豆腐花放入碗中，加入适量芝麻糊，用勺子搅拌均匀，撒上切成丁状的蜜枣即可食用。这款小零食是食疗养生的好选择，豆腐花含有丰富的营养成分，芝麻糊有滋补养颜的功效，蜜枣能够增加食品的口感。

海苔芝麻球

材料：海苔片、黑芝麻酱、牛奶

做法：取一张海苔片放在桌面上，刷上一层黑芝麻酱。然后取适量牛奶，倒在黑芝麻酱上，搅拌均匀。将海苔片卷成长条型，压紧粘牢，形成一个圆柱形。待海苔芝麻球完全凉透后，再切成小块即可食用。黑芝麻酱有健脑益智、健美养颜的功效，配上海苔和牛奶，不仅口感美味，而且营养丰富。

果干开心果小球

材料：红枣泥、豆腐干、果干、开心果

做法：将红枣泥和豆腐干放入碗中，搅拌均匀，加入适量的果干和开心果继续搅拌，揉成一个软软的小球。用保鲜膜将小球包起来，放入冰箱中冷藏30分钟即可。这款小零食适合加班时吃，开心果含有补充能量的作用，而果干中的维生素和矿物质也能为身体提供所需营养成分。

以上是几款简单易做的养生小零食，各位读者可以根据自己的口味和喜好，添加不同的配料，做出更多样、更美味的小零食。相信这些小零食可以让读者在享受美食的也能够为身体健康带来好处。