正确打开养肺的全新计划

入冬以来我们对宵夜的次数应当会减少了，今天是7号，在立冬的同时，也意味着我们也需要了解一下相关的养生方案，一方面今天也是十月革命纪念日，作为游戏宅，说实话EDG夺冠让也让熬夜党突然增多，对很多人来说，有些伤害其实是很难逆转的，在很多时候我们要了解自己的身体，还是要从今天的养生项目中来看，目前来说，国际上对这些内容都比较重视，一起来看看吧！

秋冬开始皮肤问题增多

一般来说口鼻方面会受到邪气困扰，在多数时候，如果说在外面上班，这个时候往往会因为和造成的冷空气接触，这个时候肺部方面还是比较容易受到冷空气倾斜，这个时候一些人都要开始自己的养肺妙招，今天在食谱增加的项目中，我们可以准备银耳、阿胶、还有燕窝等比较常见的食品，有的时候来一杯豆浆就可以了，如果可以，也能备上一些蜂蜜把自己的身体养好才是最重要的，而且这个时候我们一般都不太想吃葱姜蒜，正常的肺火过热的情况下，我们吃一些酸性的水果，比如苹果还有葡萄、李子等，正常要在渴了的时候多喝热水，但是一次不要过多摄入。

常备工具

其实参茶也是一种很好养肺方式，一般市面上的养生疗法中，最实用的还是三叶润燥茶、金菊润肺茶、二花杏仁茶，这些都是最常见的配方，在配上一些手工红糖增香，那种滋味你甚至可以把它当米饭来吃，都是维持身体平衡的，这个时候对穴位有所了解的话，你可以通过按揉鼻翼和鼻中隔的两个空虚，基本都是五十次左右，最好用右手，其次就是经常拍打自己的后颈，不要太用力，正常也就200次左右；如果是在疼痛难忍，正常的时候还是通过20-30次左右的方法，这样轻拍两边的肺部，就能很好的锻炼胸腔，对胸肺来都是比较实用的技巧。