养生茶喝什么茶最好

饮茶有助于保健养生，而且中药材茶不仅口感独特，还能保健养生、预防疾病。究竟何种养生茶最好呢？本文从养生角度出发，介绍几种养生茶。

大枣茶

大枣茶的主要功效是补血养颜和消除疲劳。对于那些人低血压或贫血的人来说，喝大枣茶是非常好的选择。大枣茶还能促进身体新陈代谢，提高免疫力。

方法：每次用5-8颗干枣，用开水焯烫泡茶。

菊花茶

菊花茶被认为是最能够解暑的茶之一，同时菊花茶中还含有叶黄素及其衍生物，具有抗氧化、降血糖、降血压、镇静安神以及抗感冒作用。

方法：每次取1-2克干菊花，用开水冲泡即可。

绿茶

绿茶被推崇为健康饮品，其所含抗氧化剂多酚非常适合女性饮用。绿茶中的茶多酚还能够降低心脏病和中风的患病率，降低胆固醇，增强骨骼强度等。

方法：每次取适量绿茶叶，用80℃-90℃的水泡两到三分钟即可。

花草茶

花草茶因其香气独特而受到人们的喜爱。比如薰衣草、玫瑰花、山楂花、桂花等。这些花草茶味道极为芳香，可以用于安神、提神醒脑、消暑、活血调经等。

方法：每次取适量花或草，用开水冲泡即可。需要注意的是，有些花草茶尤其是玫瑰花和银花，不能长时间泡制，会导致苦涩。

普洱茶

普洱茶是一种提供许多健康益处的茶，可以有助于保护心脏和肝脏的健康。它可以降低胆固醇，降低血压，有效防止心血管疾病的发生。普洱茶还具有清热解毒、减肥等功效。

方法：每次取适量普洱茶，用开水泡制即可。

养生茶是一种非常好的饮品，特别是在现代人的生活中，根据自己的身体状况和个人口味选择一款适合自己的茶，将有助于提高身体健康状况，让你更加健康快乐！