中医养生保健是学什么的

中医是中国传统医学的一种学说，中医养生保健作为中医的一个重要分支，主要研究人体健康的调养、预防、治疗。中医养生保健涵盖了中医理论和中医方剂的知识体系，以及中医诊断和治疗的方法和经验，其中包括饮食调养、按摩推拿、气功养生、针灸、草药保健等多种手段。

中医养生保健强调了中医“治未病”的理念，即未病先防、早期预防、全面预防。它注重善于发现人体潜在的健康问题，采用预防和调节的方法，提高人体的自我修复能力，达到强身健体的目的。在中医养生保健中，饮食调养是一个非常重要的方面。中医讲究五谷杂粮、时令食物，重视饮食的药性，因为食物的性味会影响人体的健康状况。中医养生保健也往往倡导“不妨碍身体健康”，即尽可能地避免对身体造成损伤的行为，如吸烟、酗酒等。

中医养生保健还注重对人体五脏六腑的认识。中医认为，人体内有五脏六腑，是人体的重要器官，所担负的职能不同，各司其职，然而它们又相互联系，相互制约，要想保持身体的健康必须通过调节这些器官之间的平衡关系，达到“内外和谐”的境界。中医养生保健对穴位、经络、气血的了解也非常深刻，强调通过运用中医理论和方法来保持人体元气、阳气、阴气的平衡，防止疾病发生。

在中医养生保健领域，气功养生也是一门非常重要的技巧。中医把气看作是人体生命活动的基础，正常顺畅的气流是保持人体健康不可或缺的条件之一。而气功是通过特定的方法练习气的运动和调理，以达到强身健体的目的。气功养生一方面可以调节和平衡人体内外部环境，另一方面也有助于增强人体的自我防卫和自我修复能力。

中医养生保健是一个包含广泛知识和技巧的领域，它的理论和实践对于切实提高和保障人体健康是至关重要的。中医养生保健要求我们在日常生活中注重提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，养成坚强的意志品质，加强体育锻炼，丰富自己的文化娱乐活动，保持心理健康等。只有这样，我们才能在健康与幸福的道路上迈出更加稳定和持久的脚步。