中医养生保健是学什么课程

中医养生保健，通常被称为“中医保健”，是指通过中医传统理论和方法，对人体进行养护和调节的一门学科。在中国古代和现代，中医保健一直都是人们最常采用的养生方法之一。中医保健的理论和实践非常丰富，涉及中医养生理论、中药养生、饮食养生、按摩养生、气功养生、拔罐养生、针灸养生、中医体质辨识等多个方面。

中医保健是在中医基础上发展而来的一门学科。初步学习中医必须先学习中医基本理论，特别是中医的“阴阳五行”理论和“气血津液”观念。在此基础上，开始学习中药养生，通常包括了解经典中药人参、黄芪、枸杞、当归、熟地等的养生作用。对于中医的养生饮食也要有一定的了解。中医饮食原则非常注重五味调和、宜养宜病、适量运动、避免劳伤、睡眠调整等方面。

从理论和实践中来看，中医保健的流派和方法也有很多。气功养生，这是一种通过口吸、呼吸等多种方式，调整身体的内部气息并达到保健目的的一种方法。内在滋养、健脾益肝、舒经活血、壮骨筋等都是气功的保健特点。再如，按摩养生，按摩养生是通过手法按摩特定的身体穴位，促进身体气血循环、增强身体免疫力、活化身体代谢能力等方式达到保健的方法。同样，拔罐、针灸等在中医保健中也有着丰富的应用和特点。

在现代，中医保健的应用范围已经非常广泛，不只是单纯的保健，还将应用于健康管理、疾病防治等方面。要想成为一名合格的中医保健专家，必须具备扎实的中医基础知识和实践经验、丰富的体验和知识、灵活的思路和手段、严谨的态度和精神。

中医保健是一门非常宝贵的门类，通过中医保健理论、传统方法相结合，可以达到保健身体、防治疾病的目的，是一种宝贵的生命保险。学习中医保健不仅必须要掌握中医基础理论和实践知识，同时需要在实践中进一步贯彻落实，不断优化方法，总结经验，才能更好地服务于人民健康，促进中医保健发展。