学养生看什么书

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注养生问题。作为一种日积月累、全方位的生活方式，养生对人们的身体健康、精神状态都有着重要的影响。学习养生知识，提升养生水平已成为越来越多人的追求。为了更好地学习养生知识，该看哪些书呢？

《黄帝内经》

《黄帝内经》是我国古代最早系统阐述中医理论和养生学的医学著作之一，被誉为中医学经典之一。该书中包含了许多养生知识，如生活作息、饮食调理、保健按摩、气功养生等内容，读者可从中学到很多有益的知识和实用的方法。

《食疗本草》

《食疗本草》是一本专门介绍食物对人体健康的影响及调理方法的书籍。书中介绍了很多食品的药用价值和食疗作用，从而让人们更好地掌握食疗养生的基础知识。该书还通过实例讲解食疗方的制作和使用方法，使读者能更方便地掌握养生方法。

《医经指掌》

《医经指掌》是一本集众家之长、实证为根的中医图书，旨在让读者了解中医学的基本概念和方法，达到调整自身机能的目的。书中讲述了许多中医养生的方法和技巧，形式新颖、丰富、有趣，可迅速让读者掌握养生知识。

《论语》

《论语》是中国古代的一本哲学经典，被认为是人类文明史上最伟大的语录和格言之一。该书中讲述的道德、品德、修身养性的理念，既是养生的基础，也是充满智慧的生命智慧。读者通过学习《论语》，可以提高自身道德、心境和养生水平。

《史记》

《史记》是我国著名的史学巨著，也是我们认识古代中医药和养生知识的重要依据。该书对于古代中医药理论、中医药历史、中医药制度等方面都有涉及，这些内容对学习养生知识和了解中国传统文化具有重要意义。

养生是一种生活艺术和生活方式，要想拥有健康身体、愉悦心情，必须不断提升养生水平。通过阅读以上选书，可以让我们更好地了解中医养生知识和养生方法，学习传统文化，从而达到健康养生的效果。提高自身阅读水平、拓展知识面，也是一种不可替代的人生体验。