营养养生汤有哪些种类

营养养生汤是一种养生保健的饮品，具有补元气、润燥、养颜、强身健体等功效。营养养生汤有许多种类，以下就为您介绍一些常见的养生汤品。

第一种：山药炖猪骨汤

山药炖猪骨汤是一道常见的滋补汤，具有养心益肺、健脾养胃、增强免疫力等作用。制作方法是将猪骨剁成小块，加入切好的山药、枸杞、红枣等材料，放入锅中隔水加热，炖煮2-3小时即可。

第二种：鲫鱼汤

鲫鱼汤是一种常见的滋补汤品，具有养胃生津、健脾益气、清肝明目等作用。制作方法是将新鲜的鲫鱼放入清水中煮开，加入姜片、葱段、枸杞等调味料，煮熟后加入盐即可。

第三种：黑枸杞煲鸡汤

黑枸杞煲鸡汤是一种养生汤品，具有调养肝肾、强筋健骨、提高免疫力等功能。制作方法是将去皮的鸡肉切成小块，加入清水、黑枸杞、党参、红枣等材料，炖煮4-5小时即可。

第四种：小米薏米红枣汤

小米薏米红枣汤是一种健康养生汤品，具有清热利湿、健脾开胃、补益肝肾等作用。制作方法是将小米、薏米、红枣放入锅中加水煮开，改成小火慢炖1-2小时，加入适量的冰糖即可。

第五种：人参鸽肉汤

人参鸽肉汤是一种名贵的滋补汤品，具有滋补元气、益精补气、强身健体等作用。制作方法是先将鸽子去毛、去脏器，加入切好的姜片、人参、香菇、红枣等材料，加水煮开后改成小火慢炖4-5小时，加盐调味即可。

第六种：银耳百合糯米羹

银耳百合糯米羹是一种养生甜品，可以清热润肺、滋阴养颜、消除疲劳等功效。制作方法是将百合、银耳、糯米等材料混合加水煮烂，加入适量的冰糖和牛奶拌匀即可。

营养养生汤品具有补益身体、滋养肌肤、增强免疫力等功效，平时可以适量食用，有助于促进身体健康。