中医食疗养生又叫什么名字

中医食疗养生，也称中医食疗调养，是中医养生学中的一项特色疗法，是中国传统文化和医学文化的重要组成部分。它与中医药治疗、针灸、推拿等治疗方式一样，在中华民族几千年的养生实践中，发展成为一项独具特色的保健技术。

中医食疗养生理念的核心是“食补”，即通过食物的摄入来补充人体所需的能量及营养物质。与药物治疗不同的是，食物在中医中具有“药食同源”的观念，即把食物看成一种天然药物，而非单纯的营养补充物。在中医食疗养生中，不仅包括对人体正常生理功能的调养，还包括对身体亚健康和疾病的预防和治疗。

中国的中医食疗历史悠久，早在唐代就有了中医食疗的著作记载。《饮膳正要》、《本草纲目》、《饮食大全》等著作都详细记载了中药饮食方面的知识。如《饮膳正要》中有“食疗养生”专章，其中介绍了多种食物的做法及对健康的好处。《本草纲目》中也详细记载了各种食物的功效以及食物与药物的关系，为后人研究中医药食疗奠定了基础。

中医食疗养生的主要特点是“个体化”，即每个人的体质不同，所以食疗针对不同体质的人有不同的食物建议。如肺虚体质的人应该多吃梨子、沙参等滋阴润燥的清淡食物，而肝气郁结的人则可以适当食用一些调理肝气的食物，如芹菜、苦瓜等。

中医食疗养生的另一个特点是“调理精气神”，即通过食物对人体的精神、情绪、意志等方面进行调节，保持身心的健康平衡。如蜂蜜、枸杞等食物可以滋补肝肾，缓解疲劳；枸杞、鸡肉等食物富含补气养血的成分，可以调节人体气血平衡，滋养脑神经，提高精神状态。

中医食疗养生是一项独具特色的养生方式，是中华民族几千年的养生智慧的结晶。它不仅可以通过食物对身体进行调养和保健，还可以对亚健康和疾病起到预防和治疗的作用。在现代社会，随着生活方式的改变和环境污染的加剧，中医食疗养生愈发受到人们的关注和追捧。我们应该更加重视中医食疗养生，让中华民族的智慧和传统文化得到更好的传承和发扬。